Las clases serán en julio y agosto y habrá un máximo de 10 plazas
El Ayuntamiento de La Puebla promueve una nueva edición del Programa Reactívate para personas mayores de 60 años que quieran volver a ejercitar su cuerpo. Tendrá lugar todos los viernes, a partir del 1 de julio, de 10 a 11 horas y será al aire libre.
Los asistentes realizarán, de forma guiada, una actividad física de respiración y relajación para aprender y desarrollar hábitos de vida más saludables que influyan positivamente en la salud y la calidad de vida. El objetivo general de la actividad es mejorar el estado de salud físico y psicológico general, prevenir y paliar, en la medida de lo posible, las molestias y las disfunciones físicas propias de la edad, así como el sedentarismo.
La actividad ayudará a:
- Mejorar el tono físico y muscular y la flexibilidad.
- Mejorar la resistencia del sistema cardiovascular.
- Mejorar la eficacia respiratoria.
- Mejorar la velocidad de reacción y desplazamiento.
- Mejorar el equilibrio y la coordinación.
- Mejorar algunos problemas de salud, falta de movilidad, rigidez articular, etc. así como su prevención.
Además, este programa también tiene beneficios psicológicos, como disminución del estrés y la ansiedad, mayor autocontrol y mejora de la autoestima.
Cada participante realizará la actividad en función de sus capacidades, adaptándose en todo momento los ejercicios.
Inscripciones en el Ayuntamiento, de lunes a viernes de 10 a 14 horas. ¡Plazas limitadas!
