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Las clases serán en julio y agosto y habrá un máximo de 10 plazas

El Ayuntamiento de La Puebla promueve una nueva edición del Programa Reactívate para personas mayores de 60 años que quieran volver a ejercitar su cuerpo. Tendrá lugar todos los viernes, a partir del 1 de julio, de 10 a 11 horas y será al aire libre.

Los asistentes realizarán, de forma guiada, una actividad física de respiración y relajación para aprender y desarrollar hábitos de vida más saludables que influyan positivamente en la salud y la calidad de vida. El objetivo general de la actividad es mejorar el estado de salud físico y psicológico general, prevenir y paliar, en la medida de lo posible, las molestias y las disfunciones físicas propias de la edad, así como el sedentarismo.

La actividad ayudará a:

  • Mejorar el tono físico y muscular y la flexibilidad.
  • Mejorar la resistencia del sistema cardiovascular.
  • Mejorar la eficacia respiratoria.
  • Mejorar la velocidad de reacción y desplazamiento.
  • Mejorar el equilibrio y la coordinación.
  • Mejorar algunos problemas de salud, falta de movilidad, rigidez articular, etc. así como su prevención.

Además, este programa también tiene beneficios psicológicos, como disminución del estrés y la ansiedad, mayor autocontrol y mejora de la autoestima.

Cada participante realizará la actividad en función de sus capacidades, adaptándose en todo momento los ejercicios.

Inscripciones en el Ayuntamiento, de lunes a viernes de 10 a 14 horas. ¡Plazas limitadas!

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