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La primera sesión tendrá lugar este viernes, 11 de junio, a las 10:00 horas

El Ayuntamiento de La Puebla y la empresa Educate han puesto en marcha el Programa Reactívate para personas mayores de 60 años que quieran volver a ejercitar su cuerpo. La primera actividad tendrá lugar el próximo viernes, 11 de junio, a las 10:00. Se realizará al aire libre, en la Plaza de la Paz, junto al Centro de la 3ª Edad San Roque.

Los asistentes realizarán, de forma guiada, una actividad física de respiración y relajación para aprender y desarrollar hábitos de vida más saludables que influyan positivamente en la salud y la calidad de vida. El objetivo general de la actividad es mejorar el estado de salud físico y psicológico general, prevenir y paliar, en la medida de lo posible, las molestias y las disfunciones físicas propias de la edad, así como el sedentarismo.

La actividad ayudará a:

  • Mejorar el tono físico y muscular y la flexibilidad.
  • Mejorar la resistencia del sistema cardiovascular.
  • Mejorar la eficacia respiratoria.
  • Mejorar la velocidad de reacción y desplazamiento.
  • Mejorar el equilibrio y la coordinación.
  • Mejorar algunos problemas de salud, falta de movilidad, rigidez articular, etc. así como su prevención.

Además, ¡también tienen beneficios psicológicos! Como disminución del estrés y la ansiedad, mayor autocontrol y mejora de la autoestima.

Cada uno/a realizará la actividad en función de sus capacidades, adaptándose en todo momento los ejercicios. Además, se cumplirán todas las medidas de higiene y seguridad establecidas.

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