El Ayuntamiento pone en marcha el Programa Reactívate para personas mayores de 60 años

El Ayuntamiento pone en marcha el Programa Reactívate para personas mayores de 60 años

La primera sesión tendrá lugar este viernes, 11 de junio, a las 10:00 horas

El Ayuntamiento de La Puebla y la empresa Educate han puesto en marcha el Programa Reactívate para personas mayores de 60 años que quieran volver a ejercitar su cuerpo. La primera actividad tendrá lugar el próximo viernes, 11 de junio, a las 10:00. Se realizará al aire libre, en la Plaza de la Paz, junto al Centro de la 3ª Edad San Roque.

Los asistentes realizarán, de forma guiada, una actividad física de respiración y relajación para aprender y desarrollar hábitos de vida más saludables que influyan positivamente en la salud y la calidad de vida. El objetivo general de la actividad es mejorar el estado de salud físico y psicológico general, prevenir y paliar, en la medida de lo posible, las molestias y las disfunciones físicas propias de la edad, así como el sedentarismo.

La actividad ayudará a:

  • Mejorar el tono físico y muscular y la flexibilidad.
  • Mejorar la resistencia del sistema cardiovascular.
  • Mejorar la eficacia respiratoria.
  • Mejorar la velocidad de reacción y desplazamiento.
  • Mejorar el equilibrio y la coordinación.
  • Mejorar algunos problemas de salud, falta de movilidad, rigidez articular, etc. así como su prevención.

Además, ¡también tienen beneficios psicológicos! Como disminución del estrés y la ansiedad, mayor autocontrol y mejora de la autoestima.

Cada uno/a realizará la actividad en función de sus capacidades, adaptándose en todo momento los ejercicios. Además, se cumplirán todas las medidas de higiene y seguridad establecidas.